マラソンと胃腸障害 マラソンなどの持久系運動では 10〜20%程度のランナーがジェル摂取で 深刻な胃腸障害（腹痛、膨満感、下痢、嘔吐感） を経験することが報告されています。 これは、エネルギージェルの高濃度糖質が 消化管 … 続きを読む マラソン中の胃腸トラブルに「甘糀」